Профилактика смертности от внешних причин

Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность современного общества, поскольку в большинстве случаев эти причины устранимы и, кроме того, они характеризуются относительно низким возрастом смерти.

Внешние причины – это единственный класс причин, который обусловливает только предотвратимые смерти. И именно от этих предотвратимых причин в России ежегодно погибает огромное число людей, причем высокая смертность от этого класса причин сопряжена с очень большим числом людей, которых эти же причины делают инвалидами.

В этом классе причин смерти выделяется несколько групп внешних причин смерти. В частности, Росстат публикует показатели смертности от следующих групп внешних причин:

1. От случайных отравлений алкоголем

Отравления часто происходят из-за употребления технических жидкостей, содержащих ядовитый метанол вместо этанола. Метанол практически неотличим от обычного спирта по вкусу и запаху. Кроме того, отравления могут быть вызваны употреблением различных суррогатов алкоголя, таких как одеколоны, муравьиный спирт и антифриз.

Профилактика отравления алкоголем:

• Отказ от злоупотребления алкоголем и его суррогатов;
• Воздержаться от приёма алкоголя на голодный желудок;
• Проводить профилактические беседы с подростками на тему вреда алкоголя;
• Не применять спиртосодержащую непищевую продукцию не по её прямому назначению.

2. От всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от ДТП

Предупреждение ДТП:

• Соблюдайте правила дорожного движения и будьте ответственны за их нарушения;
• Обучите всех участников дорожного движения навыкам оказания первой помощи пострадавшим в ДТП;
• Проводите с детьми беседы о правилах безопасного поведения на дорогах;
• Никогда не управляйте транспортным средством в состоянии алкогольного опьянения;
• Не водите машину, если вы устали;
• Не отвлекайтесь на посторонние дела, такие как телефонные разговоры, во время вождения.

3. От самоубийств

Суицид – это намеренное прекращение собственной жизни. Это серьёзная проблема, входящая в число основных причин смерти, особенно среди молодых людей. Попытки суицида встречаются гораздо чаще, чем завершённые случаи.

Профилактика суицидов:

• Будьте внимательны к окружающим: обращайте внимание на слова и поведение людей вокруг вас, чтобы вовремя заметить признаки беды и предложить помощь;
• Не стесняйтесь обращаться за помощью: если вы или кто-то из ваших знакомых нуждается в помощи, не бойтесь обращаться к психологам и психотерапевтам;
• Уделяйте внимание детям: родителям необходимо уделять больше внимания своим детям, особенно подросткам, и воспитывать у них позитивное отношение к жизни;
• Ограничьте доступ к опасным средствам, которые могут быть использованы для совершения самоубийства, таким как пестициды, оружие и опасные лекарства.

4. От убийств

Профилактика — уважительное отношение к окружающим, умение решать конфликты мирным путём, отказ от агрессии и своевременное обращение за помощью в трудных ситуациях.

5. От случайных падений

Предотвращение падений (безопасность на ногах):

• Для детей и подростков: учим быть внимательными и осторожными, объясняем, где может быть опасно, чтобы они сами понимали, как избежать падений;
• Для работающих: делаем рабочие места максимально безопасными, особенно там, где легко получить травму (например, на стройке);
• Для пожилых людей: помогаем улучшить равновесие с помощью упражнений, проверяем, нет ли опасных мест дома и убираем их, следим за лекарствами, которые могут влиять на координацию, и восполняем недостаток витамина D.

6. От случайных утоплений

Что может привести к утоплению:

• Паника, страх мешает думать и действовать правильно, особенно при кораблекрушениях;
• Переохлаждение, быстро наступает в холодной воде;
• Остановка сердца, может случиться из-за резкого перепада температуры при нырянии в холодную воду;
• Судороги;
• Травмы.

Как не утонуть:

• Купайтесь только там, где это разрешено и где есть спасатели;
• Не заплывайте слишком далеко;
• Избегайте опасных мест: обрывистых берегов, сильного течения, болот, шторма;
• Не ныряйте в незнакомых местах, не прыгайте в воду с мостов, не подплывайте к лодкам;
• Не купайтесь пьяными;
• Если пользуетесь лодкой, убедитесь, что она исправна, и наденьте спасательный жилет;
• Не купайтесь сразу после еды;
• Если у вас проблемы с сердцем, обмороки или судороги, лучше не купаться.

7. От случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени

Как избежать пожара:

• Всегда соблюдайте правила пожарной безопасности;
• Не курите в постели, особенно если вы пьяны;
• Используйте только исправные электроприборы;
• Тщательно тушите костры;
• Разводите костры только в разрешённых местах и с соблюдением правил безопасности;
• Храните легковоспламеняющиеся вещества в недоступном для детей месте.

Берегите себя и своих близких!